很多家庭都安装了净水器，也有不少人经常买瓶装纯净水喝。任何事物都具有两面性，长期喝纯净水对身体到底有没有好处？

喝纯净水当然有好处。

纯净水对糖尿病能改善细胞内水分子结构，供应胰岛素，具有一定的辅助疗效。

纯净水能促进体内电解质平衡，排出体内有害物质。

纯净水能消除消化系统中的油腻，清隐血管上的血脂，降低胆固醇和血液黏稠度，促进血液循环，对高血压，动脉硬化，冠心病有好处。

用纯净水服西药，可使药物充分溶解、吸收，提高疗效。

用纯净水煎中药，能充分煎出中草药中的有效成分，能最大地发挥药性。

纯净水可滋润皮肤，消除皮肤上的分泌沉积物，使皮肤细腻光滑。

纯净水可延缓酒的吸收，增加小便量，降低血液中的浓度，防止醉酒后头痛和呕吐症状，有解酒作用。

用纯净做饭，可增强色、香、味，保持菜饭的蛋白质、淀粉、维生素、钙等营养成分，使饭菜更加可口；用纯净水泡茶，能适当调节鞣酸的溶解，使茶色明亮，茶味醇香，口感更好。

纯净水的溶解度高，与人体细胞亲和力最强，有利于促进新陈代谢。

纯净水也有不好的一面。

纯净水的溶解度高，也会溶解体内的营养物质，使营养物质流失，造成营养不良。

纯净水是弱酸性水，长期饮用使人体酸碱平衡破坏，酸性体质特别容易生病。

痛风患者不能饮用纯净水，酸性的纯净水不利于尿酸的排出。痛风患者最好饮用弱碱性水。

自来水中至少有30种人体需要的无机盐，纯净水不含人体所需的矿物质和微量元素，会导致身体缺乏矿物质和微量元素，使人体免疫力下降，使身体呈亚健康状态，老人、儿童、孕妇不宜长期喝纯净水。

这里需要了解一下人体生理。

人体pH值受外界影响较小，肺和肾能调节pH值的变化。纯净水经过胃液调酸，肠道吸收，并不会改变体内的pH值，人体体内离子浓度有平衡机制，不存在酸性体质一说。

成人年的体液有几十公斤，而一天的饮水量在1-2升，对体内离子浓度影响很小。

人体矿物质微量元素主要来自食物，每天1一2升的水量所含矿物质微量元素并不是身体的主要来源。